Zarándokút
Felkészülés a himalájai zarándokútra: az erőnlét, amivel végig tudod járni a hegyi ösvényeket
Hogyan készülj fel fizikailag egy több napos himalájai zarándokútra? Aerob alap, lépcsőzés hátizsákkal, boka- és törzsstabilitás, tizenkét hetes terv lépésről lépésre.