Tricepsz
Karedzés kezdőknek: bicepsz és tricepsz helyes technikával
Erős, arányos kar kezdőként: a felkar anatómiája, a bicepsz és tricepsz alapgyakorlatai, a leggyakoribb hibák és a progresszió logikája.
Sport, fitnesz és egészséges mozgás a hétköznapokra
Erős, arányos kar kezdőként: a felkar anatómiája, a bicepsz és tricepsz alapgyakorlatai, a leggyakoribb hibák és a progresszió logikája.