Hegyi túra
Felkészülés a Himalája-trekkingre: az erőnlét, amivel bírni fogod a hegyi túrázást
Hogyan készülj fel fizikailag egy több napos hegyi trekkingre? Aerob alap, lépcsőzés hátizsákkal, boka- és törzsstabilitás, tizenkét hetes terv lépésről lépésre.