Hátsó lánc
Felhúzás (deadlift) helyes technikája: forma, gyakori hibák és variációk
A felhúzás helyes technikája lépésről lépésre: kiindulóhelyzet, a mozdulat fázisai, a leggyakoribb hibák javítása, a legfontosabb variációk és a biztonságos terhelésépítés.