Félmaraton

• 

  Félmaraton edzésterv kezdőknek: 21 km felépítése hétről hétre

  2026. 10. 22.

  Félmaraton edzésterv kezdőknek: a 21 km felépítése hétről hétre tizenkét hét alatt, könnyű és hosszú futásokkal, tempóval, taperinggel és regenerációval.