Core edzés
Medicinlabda edzés kezdőknek: dobások, core-gyakorlatok és a teljes testes terhelés
Medicinlabda edzés kezdőknek: a megfelelő súly, dobástechnikák, core-gyakorlatok és a biztonságos, teljes testes terhelés otthon.
Törzsizom-edzés: erős core, stabil test
A törzsizomzat a test rejtett erőközpontja. Mi is valójában a core, miért kulcsfontosságú, és hogyan építs erős, stabil törzset túlbonyolítás nélkül.