Cirkadián ritmus
Edzés reggel vagy este: melyik napszak a legjobb az edzésre
Edzés reggel vagy este: a cirkadián ritmus, a testhőmérséklet és az alvás szerepe. Reggeli és esti edzés előnyei, hátrányai, és hogyan válaszd a napszakot a céljaidhoz és az életmódodhoz.