Kubik Márk

sporttáplálkozás

Márk útja kanyargós volt, mire a szerkesztőséghez ért, de a fókusz mindig ugyanaz maradt: a testmozgás és az egészséges életmód.

Szereti, ha egy téma feladja a leckét, mert onnan indul az igazi munka.

Meggyőződése, hogy a részletekben lakik a különbség, ezért azokra figyel a legjobban.

Kubik Márk írásai

• Felhúzás (deadlift) helyes technikája: forma, gyakori hibák és variációk 2026. 07. 31.
• Kettlebell edzés kezdőknek: alapgyakorlatok és helyes technika 2026. 07. 27.
• Guggolás helyes technikája: forma, gyakori hibák és variációk 2026. 07. 20.
• Súlyzós edzés kezdőknek: az első teremprogram alapjai 2026. 07. 12.
• Izomláz: miért alakul ki és hogyan enyhítsd 2026. 07. 10.
• Törzsizom-edzés: erős core, stabil test 2026. 07. 10.
• Otthoni edzés eszköz nélkül: teljes testes program kezdőknek 2026. 07. 09.