Halmágyi Petra

edzéstervek

Petra a Sana Sport egyik állandó hangja, aki a testmozgás és az egészséges életmód apró részleteiben is megtalálja az érdekeset.

A visszajelzéseket komolyan veszi, a legjobb ötletei szerinte az olvasóktól jönnek.

Szereti a konkrétumokat, a homályos ígéreteket messziről kerüli.

Halmágyi Petra írásai

• Medicinlabda edzés kezdőknek: dobások, core-gyakorlatok és a teljes testes terhelés 2026. 10. 01.
• Evezőgép edzés kezdőknek: helyes technika, edzésterv és a teljes testes előnyök 2026. 09. 21.
• Edzőtáska alapfelszerelése: mit vigyél magaddal minden edzésre 2026. 09. 15.
• Pilates kezdőknek: a törzsizom és a testtartás edzése 2026. 09. 04.
• Hátizom-edzés kezdőknek: erős és egészséges hát helyes technikával 2026. 08. 13.
• HIIT edzés kezdőknek: intervallum-tréning okosan és biztonságosan 2026. 07. 13.
• Hidratálás edzés közben: mennyi vizet igyál 2026. 07. 11.
• Alvás és sportteljesítmény: a pihenés a titkos edzőpartnered 2026. 07. 10.
• Az erő alapjai: hogyan építs funkcionális erőt fokozatosan 2026. 07. 09.